"Sitt på knäna och fotryggen på en mjuk matta och böj dig bakåt till det känns på underbenets framsida. Håll kvar 20-30 sek, upprepa." Tydlingen ska det och tre andra övningar få mitt smalben att sluta hata mig. Jag måste erkänna att jag är lite lätt fundersam, men va fan what ever works right? Funderar på att stanna kvar på friskis efter skivstången idag och sitta lite i bastun för tydligen så ska kyla/värme också hjälpa. Vet inte om det menas att man ska trycka isbitar mot benet och sen springa in i bastu så benet får en chock och slutar göra ont eller om man ska kyla ner det ELLER värma det. Tror i alla fall att det fått nog av kyla nu. Iskallt ute ju! Men jag klagar inte så länge snön hänger kvar.

Nu ska saker packas och Klaror slussas iväg till bussen. Krya på dig.